건강을 위해 걷기 운동을 꾸준히 하고 계신가요? 그렇다면 평소 하던 걷기만으로도 현금처럼 사용할 수 있는 포인트를 받을 수 있는 제도가 있다는 사실을 알아두시는 것이 좋습니다.
바로 보건복지부와 국민건강보험공단이 운영하는 건강생활실천지원금제 시범사업입니다. 이 제도는 건강위험요인이 있거나 만성질환을 관리해야 하는 국민이 걷기, 건강관리 프로그램 참여, 자가측정 등을 실천하면 포인트를 지급하는 사업입니다.
특히 최근 참여 지역이 대폭 확대되면서 더 많은 국민들이 혜택을 받을 수 있게 되었는데요. 건강도 챙기고 포인트 혜택도 받을 수 있는 건강생활실천지원금제에 대해 자세히 알아보겠습니다.
건강생활실천지원금제란?
건강생활실천지원금제는 건강관리가 필요한 국민이 스스로 건강한 생활습관을 실천하도록 유도하기 위해 마련된 제도입니다.
참여자가 걷기 운동이나 건강관리 활동을 실천하면 포인트가 적립되며, 적립된 포인트는 지정된 온라인 쇼핑몰에서 상품을 구매하거나 의료기관 진료비 결제 등에 사용할 수 있습니다.
포인트는 1점당 1원의 가치를 가지며, 적립 즉시 사용이 가능하다는 점이 특징입니다.
건강생활실천지원금제는 크게 예방형과 관리형 두 가지 유형으로 운영되고 있습니다.
예방형과 관리형의 차이점
건강생활실천지원금은 참여 대상에 따라 예방형과 관리형으로 구분됩니다.
예방형
예방형은 건강검진 결과 건강위험요인이 확인된 20세부터 64세까지의 국민을 대상으로 합니다.
국가건강검진 결과 다음 조건에 해당하면 신청할 수 있습니다.
- 체질량지수(BMI) 25kg/㎡ 이상
- 혈압 120/80mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상
위 조건 중 건강위험군으로 판정된 경우 일반건강검진을 받은 날로부터 6개월 이내에 신청해야 합니다.
참여 기간은 2년입니다.
관리형
관리형은 연령 제한 없이 참여할 수 있습니다.
고혈압 또는 당뇨병으로 일차의료 만성질환관리 사업에 등록하고 케어플랜을 수립한 환자가 대상입니다.
케어플랜 수립일로부터 12개월 이내 신청할 수 있으며 참여 기간은 1년입니다.
예방형과 관리형 모두 해당하는 경우에는 관리형으로 참여하게 됩니다.
건강생활실천지원금 대상 지역
관리형은 현재 전국 어디에서나 참여가 가능합니다.
반면 예방형은 시범사업 형태로 운영되고 있어 참여 가능한 지역이 정해져 있습니다. 신청 당시 주민등록상 주소지가 해당 지역에 포함되어 있어야 합니다.
예방형 참여 가능 지역은 총 50개 지역으로 확대되었습니다.
서울에서는 노원구, 중구, 강서구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구가 포함되며 경기 지역은 수원시, 화성시, 김포시, 안산시, 부천시 등 다수의 지역이 참여 대상입니다.
이 밖에도 인천, 부산, 대구, 광주, 대전, 세종, 강원, 충청, 전라, 경상권 및 제주 지역 일부 시·군·구에서 참여할 수 있습니다.
신청 전 반드시 본인의 주민등록상 주소지가 대상 지역인지 확인하는 것이 중요합니다.
예방형 포인트 적립 기준
예방형은 걷기 실천과 건강관리 프로그램 참여, 건강지표 개선 여부에 따라 포인트가 지급됩니다.
먼저 참여 신청만 해도 5,000포인트가 지급됩니다.
가장 많은 포인트를 받을 수 있는 항목은 걷기입니다.
하루 걸음 수에 따라 다음과 같이 적립됩니다.
- 5,000보 이상 ~ 6,000보 미만 : 하루 50점
- 6,000보 이상 ~ 7,000보 미만 : 하루 60점
- 7,000보 이상 ~ 8,000보 미만 : 하루 70점
- 8,000보 이상 ~ 9,000보 미만 : 하루 80점
- 9,000보 이상 ~ 10,000보 미만 : 하루 90점
- 10,000보 이상 : 하루 100점
즉, 하루 5,000보만 걸어도 꾸준히 포인트를 적립할 수 있는 구조입니다.
건강관리 프로그램에 참여하면 대면 프로그램은 회당 1,000점, 비대면 프로그램은 회당 500점이 지급됩니다.
또한 BMI, 체중, 혈압, 공복혈당 등이 일정 수준 이상 개선되면 추가로 15,000포인트를 받을 수 있습니다.
예방형의 총 적립 가능 포인트는 2년 동안 최대 120,000포인트입니다.
관리형 포인트 적립 기준
관리형 역시 신청만 해도 5,000포인트가 지급됩니다.
여기에 케어플랜을 수립하면 추가로 5,000포인트를 받을 수 있습니다.
이후 건강관리 실천에 따라 포인트가 적립됩니다.
- 목표 걸음 수 달성 시 하루 100점
- 혈압 또는 혈당 자가측정 시 회당 250점
- 교육 및 상담 참여 시 회당 4,000점
- 점검 및 평가 참여 시 회당 5,000점
관리형의 최대 적립 가능 포인트는 1년 기준 80,000포인트입니다.
고혈압이나 당뇨병을 관리 중인 분들이라면 건강 관리와 경제적 혜택을 동시에 받을 수 있는 제도라고 볼 수 있습니다.
적립한 포인트는 어디서 사용할 수 있을까?
건강생활실천지원금으로 적립된 포인트는 적립 즉시 사용할 수 있습니다.
사용처는 크게 두 가지입니다.
첫 번째는 국민건강보험공단이 지정한 온라인 쇼핑몰입니다. 적립한 포인트를 활용해 다양한 상품을 구매할 수 있습니다.
두 번째는 의료기관 진료비 결제입니다. 관리형 참여자는 건강실천카드를 발급받아 진료비를 결제할 수 있으며, 일부 참여자는 카드 없이도 진료비 차감 방식으로 사용할 수 있습니다.
포인트 유효기간은 참여 종료일로부터 1년까지입니다.
건강생활실천지원금 신청 방법
건강생활실천지원금 신청은 온라인과 오프라인 모두 가능합니다.
온라인 신청은 국민건강보험공단 홈페이지 또는 The건강보험 앱을 통해 진행할 수 있습니다.
인터넷 사용이 어려운 경우에는 관할 공단 지사를 방문하거나 팩스를 이용해 신청할 수 있습니다.
특히 확대 지역 참여 대상자에게는 국민건강보험공단에서 알림톡이 발송되며, 이를 통해 간편하게 신청할 수 있습니다.
건강도 챙기고 포인트도 받는 제도
건강생활실천지원금제는 단순히 지원금을 지급하는 사업이 아닙니다. 국민이 스스로 건강을 관리하고 생활습관을 개선하도록 돕기 위한 건강증진 프로그램입니다.
평소 걷기 운동을 꾸준히 하고 있거나 건강검진 결과 혈압, 혈당, 체중 관리가 필요하다는 안내를 받은 분들이라면 반드시 참여 여부를 확인해보는 것이 좋습니다.
하루 5,000보 걷기부터 시작해 건강도 챙기고 포인트 혜택도 받을 수 있는 만큼 대상자라면 놓치지 말고 신청해보시기 바랍니다.
